EMS action

אוסטיאופורוזיס – פעילות גופנית תעזור?

אוסטיאופורוזיס – פעילות גופנית תעזור?

אוסטיאופורוזיס- בעברית – בריחת סידן או הידלדלות העצם. פתולוגיה שלוקה בה לרוב האוכלוסיה המבוגרת. מדובר במחלה שקטה, בדרך כלל לא מאובחנת בזמן,  וכשהיא מאובחנת מדובר במצב שבו קיימים עיוותים ושבריריות יתר של העצמות.

העצמות בגופנו נמצאות בשיא שלהן בגילאי 20-30. לאחר גיל 30, אם לא שומרים עליהן, הן יתחילו לאבד מדחיסותן. על מנת לעכב את דילול תא העצם, חשוב לשמור על תזונה בריאה, עתירה בסידן, ויטמין D ו K שגם הם שותפים בתהליכי הבניה של העצם. בנוסף, קיימת חשיבות גדולה בפעילות גופנית, כזו המותאמת למצב. ישנם סוגי ספורט וסוגי תרגילים אשר מסייעים בדחיסת העצם וחיזוק השריר התומך בעצם. אלה יקטינו את הסיכוי לשברים וישפרו את איכות החיים. תרגילים מבוקרים ע"י מאמן אישי ידאגו גם לחיזוק שרירי הליבה, שיפור שיווי המשקל והיציבה, ובכך יפחיתו את הסיכוי לנפילה.

אימוני EMS זו דרך מצויינת לעבוד בדיוק על כל אלה; חיזוק השריר שתומך בעצם, חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה ושיווי המשקל, דחיסת העצם.

אצלנו ב EMS ACTION, אפשר לבנות תכנית אימונים שתענה על כל אלה, האימון הוא אישי, מותאם, שנבנה בהדרגה תוך התחשבות בגיל המתאמן, ביכולות שלו ובהגדרת הציפיות.

לפרטים נוספים התקשרו: 054-7471117

סגירת תפריט