EMS action

שמירה על בריאות הברכיים

שמירה על בריאות הברכיים

כמה שהן חשובות לנו, ורבים מאיתנו לא מקפידים לשמור עליהן ולתחזק את השרירים והרצועות הקשורים בהן. ויש הרבה. 

הברכיים משמשות תפקיד חשוב מאוד בגופנו. הן נושאת במרבית משקל הגוף ונעות פעמים רבות במהלך פעילות ולכן נפוצות בהן פגיעות חריפות, בשל סיבות שונות, החל מעומס שנוצר על הברכיים, עד לבעיות ברצועות ובגידים, כמו גם בשל דלקות או חבלה, בעיות מכניות כמו פריקה של הפיקה, נעילה של הברך, או מכה ישירה אשר פוגעת במינסקוס או ברקמות.

אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, חשוב לשלב יחד עם הטיפולים הקונבנציונלים, גם אימוני EMS  על מנת לחזק את השרירים ולבנות מחדש את העצם.

כמה עובדות שאולי לא ידעתם על אימוני EMS בשמירה על הברכיים:

  • מחזקים את שרירי השלד
  • מחזקים את העצם ומונעים אוסטיאופורוזיס
  • לא מפעילים לחץ על מפרקים
  • מעניקים לשרירים גמישות ומגדילים טווחי תנועה
  • האימונים מועברים ע"י מאמן אישי תוך בניית תכנית אימונים מותאמת למתאמן ומטרותיו

עכשיו זה הזמן לשמור על הברכיים ולתאם שיעור נסיון אצלנו ב EMS ACTION 054-7471117

סגירת תפריט